【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 08:41:13 mz9+YJtG >>248 助走しっかりやらないと、後から弊害がでてくる（人が多い）から 今より太らない程度に普通の人と同じ程度（定食一人前とか）食べるのは？ （それでも以前よりは少ないカロリーなはず） 自分の嗜好や偏食傾向をしっかり掴んでから上昇に入ったほうが 後から食欲狂わなくていいよ。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 08:46:14 8BmwNzec おぉ～㌔デブ、あとすこしやん＾＾ すごいペースで落ちたね ７０ｋｇ代になったら大騒ぎだなｗ 楽しみ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 08:47:50 1dDV0MOV >>250 ありがとう 焦らずぼちぼちやります 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 09:05:41 1dDV0MOV 自分は 身 182 体 73.0 率 24.0％でスタートしたのだが2週間で 体 71.0 率 21.0まで落ちたのだがこのままこの方法で減りつずけるのかしらん・・ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 09:37:58 nWcCgJ9B レコーディングしてるうちに 「実はそれほど自分は肉が好きじゃない」 というのに気がついた。 2、３切れ食ったら、味覚的には満足するから トンカツとかステーキの完食はもう無理っぽいな。
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