停滞期Part3 ホメオスタシス・恒常性
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 12:07:48 645UM6JY >>8 筋肉への刺激が足りないと思います。 ジョギング慣れした体には水泳がオススメ。 あと腹式呼吸を意識すると良いかも。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 12:54:21 yHVxNW6+ >8 今でBMI=19.88でしょ。46kgってBMI=18.6を目指すのですか？ これから痩せたら健康に良くないですよ。 生理も止まるし、痩せた割に男にはモテなくなるでしょう。 それだけの運動をしてもその体重だというのは、 それが貴方のベスト体重だということ。 痩せることより、自分を肯定し、自分の体を好きにならないと。 自分に自信がある人はデブでもモテます。 ましてそれだけすでに痩せているのだから。 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 13:35:14 Y1O5rumR 痩せれば痩せるほど美しいと思ってる人には 健康の大切さを説いても馬の耳に念仏でしょう。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 13:59:52 MHIQU4OK レスありがとうございます。 昔買った洋服も着たくて４６キロまで落とそうと思っていたのですが、 今が健康的なのですね。 維持するように頑張ります。
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