*** ジョギング報告スレ ***
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/19 01:47:30 0yeWsrho その日の体重と走った（or歩いた）距離を報告するスレ テンプレ↓(コテ推奨) *目標体重( kg）と達成予定日（ 月 日） *今日の体重： *走った距離： 脂肪1㎏あたりのカロリーは約9000kcalです。 脂肪は約20％の水分を含んでいるので7200kcalほどエネ ルギーを消費すれば脂肪を1㎏減らすことが出来ます。 体重60キロの人が時速8キロのジョギングを1日30分行ったと する例では1日で240kcal消費出来るので7200÷240＝30日 走ると脂肪を1kg減らすことが出来ることになります。 （http://everyman.client.jp/mets.htmlより） 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/19 01:48:09 0yeWsrho *** 参考サイト *** ジョギングシミュレーター http://42.195km.net/jogsim/ マピオン キョリ測(ベータ) http://www.mapion.co.jp/route/ *** 関連スレ *** ウォーキング＆ジョギング ダイエット４週目 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/l50 ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/l50 ★Nike + iPod Sport Kitでジョギング★ http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167631058/l50
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