☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆
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919:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 21:58:59 IEsAIp5L 昨日から始めました 兄のジャンプを拝借し３冊積み上げて輪ゴムで止めてやってます 今日起きたら筋肉痛・・一昨日はビリーやったけどきつくて！ 踏み台昇降は楽かと思ったら２０分で挫折しました・・。 今日はテレビ見ながら３０分やってみます！ 920:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 22:19:13 /tlR4lLk 輪ゴムかいな。 乗った瞬間にプッツリ切れたら危ないから ちゃんと縛ったほうがいいんじゃないか？ 921:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 22:27:40 IEsAIp5L >>920 太めので３箇所だから大丈夫だと思う！ 初めは何も止めずにやってて恐かったけどｗ １０ｃｍなんて・・って舐めてたけどきついですねこれｗ 心拍数は測ってないけど、はぁはぁならないように今からやります 922:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 22:47:55 CHOnC58+ やっぱ慣れだよね。 今は足に負担かけずにいかに心拍数あげるかが課題。 923:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 23:05:54 IEsAIp5L 本日のぶん終了〜 ３０分やったらジワッと汗かいた
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