☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆
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847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:07:22 QYB+N7F8
>>816です。
レスくれた方ありがとうございます。
じゃあ、1日〜kcal以内!!
みたいにきっちりやらなくても、間食はなくして飲み物はお茶か水、野菜中心の食事で揚げ物など油物は少しにする
とかでもダイエットにはなってますよね??
今まで1200kcal以内って決めてきっちり計ってたのですが、最初は体重も落ちて良かったけど段々空腹に我慢出来なくなって度々ドカ食いしてしまったので…
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