★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者22人目
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937:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 22:29:36 apDKVv6e ビリバンなしで基本は結構できるようになってきたのですが・・・ 腹筋部分のところがいまだにあんまりできない 特にＶ字に体起こす部分 腹筋プログラムをやって腹筋のみ鍛えてまた基本に返ってきたほうがいいのかな ちなみに購入以来、基本しかやったことないです 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 22:56:51 vvX4Dr6q >>937 1ヶ月たつけどいまだにそこは完璧にできんよ このスレでもそこは結構ハードな部分なんでできるのに時間かかるのよくみてるから あせらんでもいいとおもうよ 基本だけやると飽きてくるので日によって、応用、腹筋など適当にまわしてるよ 最近バンド購入してつけて基本やったら、腕の負荷が半端じゃなくて今までできたとこがほんとでできんかった。 あいつらバンドつけてこなしてるんだからほんとすごいとおもった 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 23:07:24 pRRsGSY3 >>937 インターバルなしで腹筋しまくるアレだろ？事前にウェイトトレーニングで鍛えまくってないと無理だよ 俺の感覚だと、腹筋部分のキツさは基本＞応用＞腹筋、だね 他は楽勝 バンドもつけて二週間位すれば慣れる 一ヶ月もすれば負荷が足りなくなる
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