★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者22人目
at SHAPEUP
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 04:08:39 b0oD6GIJ
>>580
慣れるまではビリバンなしの最終、腹筋中心でも全然ＯＫ。
筋肉痛があるなら休めばいいし毎日やる必要もない。
それよりマイペースでいいから半年、1年くらい続けるくらい気持でやった方がいい。
ビリー歴1年以上の大ベテランの俺が言うんだから間違いない。
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