【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
956:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:35:42 3d1/4N7+ >>952 ２週間程度の停滞なんてよくあること、あせらずに今までの努力を継続しとけ、とは思うが あえて推理してみると… 食べても食べなくても運動しても変化無し、というこだとから、カロリー以外のところに原因が あるはず。 ビタミン・ミネラルが足りてなくて代謝不振、って可能性は？ カリウム不足だと保水体質になることがあるよ。 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:44:52 cwQeVFwD >>955 やっぱり引き締めるには筋トレしかないですかね？ 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:48:12 Dh4ErQn5 24歳♀167cm59kg25%。基礎代謝1350で摂取ｶﾛﾘｰは1800前後。週2ｼﾞﾑで筋ﾄﾚ&有酸素を3時間。それ以外はﾋﾞﾘｰかｼｮｺかｽﾛﾄﾚ。 3ヶ月後に体脂肪22〜23にしたいんですが、このﾒﾆｭｰで大丈夫でしょうか?? 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:49:46 jDCpgiBK >>957 なんでもそうだけど、運動は、毎日続けることが大切。 年齢も関係なく一番いいのは、ウォーキングです。 ウォーキングは高齢の方や障害者の方にもお勧めです。 そして、ウォーキングなら気軽にできるので毎日続けやすい。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5378日前に更新/353 KB
担当:undef