【初心者】ダイエット ..
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917:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 22:53:53 kn2SkSMC >>916 この一週間分食事内容を（思い出せるだけでも）書き出してカロリー計算してみましょう。 どれだけオーバーしてたか視覚的に判れば、これから先の規則正しい食事の内容もおのずと見えてくるものです。 >>915も言うようにドカ食いはしないようにねw 食べてしまったものは仕方ないとして、明日の朝から気をつけていけば良いんですよ。 今夜は寝る前に筋トレでもしてみてはいかがでしょうか？ 少しは罪悪感減りますよ。 918:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 23:17:40 12a2kEp0 食べものを見ると気持ち悪くなったり、食べて胃が膨れるのが怖い食べた感覚が怖い。だから飲み物だけ こんな人いませんか？ 919:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 23:20:51 4c82wmir >>918 摂食障害の人はそう 920:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 23:26:21 I/q9h6Ik >>918 こういう人にはこのスレには来て欲しくないなあ。
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