【初心者】ダイエット ..
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901:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 21:02:03 tudRN27t >>842です レスくれたかた、ありがとうございます(*^ー^) 絶食は良くないんですね(>_<) 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 21:09:05 O/y5Loeo >>901 ２０００ｷﾛｶﾛﾘｰは多すぎ。１５００以内にしたら？ あとショコ３０分があなたにとって毎日欠かさずできる運動なら、減っていくと思うよ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 21:46:40 P73xem62 >>900 体格がいいから基礎代謝は大きいだろうけど2000kcalは少し多いかな。 1600〜1800kcalで様子を見てみては？ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 21:52:42 WOQwvEgJ >>888 俺は朝と夜だけで 昼は麺類がほとんどだから一日一合くらい カロリーでいうと５００kcalちょっとかな >>891 二時間くらい 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 21:55:40 r2TQFAW/ １日１時間だけ歩いても効果はありますか？ 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 21:57:38 46SJGpKB 七キロ落ちたよ！http://x75.peps.jp/ayucandyshop/
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