【初心者】ダイエット ..
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891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 20:27:49 r2TQFAW/
165/75の女です。6ヶ月で15キロやせたいのですが、ウォーキングなどの有酸素は１日にどの位やればいいでしょうか？

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