【初心者】ダイエット ..
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887:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:07:20 YQ1w0bm/ >>884 そんなに心配することはありません。 一日の食事が失敗しても、その次の日から気をつければいいんです。 そんなことを気にするのは有害です。 一日でどうこうなることはありません。 明日からのことを考えましょう。 888:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:23:04 1X6bt8RA みなさんは１日にご飯を何れくらい食べてるでしょうか 今は１日に200kcal位しか食べてないのですが、少ないでしょうか。 脂肪を効率よく燃やすにはご飯が必要だと聞いたので増やそうかなと思います 889:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:35:56 wOgK3iaK >>888 基礎代謝や生活強度によってまちまち。 あなたは明らかに足り無さすぎ。 >>886を10回音読してから自分に必要な摂取カロリーを調べなさい。 890:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 20:08:46 KgvMfMUx >>888 ご飯を食べるだけで脂肪が燃えるわけじゃないよ。脂肪を燃やすのはあくまで運動とか、 基礎代謝とか、体の活動だからね。 人間が活動するエネルギー源として一番効率のいいのが炭水化物（糖質）ってことだからね。
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