【初心者】ダイエット ..
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883:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:01:43 IkEwq9ms 時間と金銭的な余裕がなくて、昼食はオニギリかパン一個という生活を送っているのですが ダイエットを始めたらもう少しまともな食事に変えたほうがいいんでしょうか？ 884:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:04:24 5BgT7gRb 風邪からか昨日から食欲なくて、今日は栄養つけないとと思いました それで今日一日食べたのを出します 600カロリーの弁当 880カロリー弁当 300カロリーのパン まんじゅう一つ ポカリ一本 肉まん を今日一日で食べました 体重は今のところ増えてません これがきっかけで太るのは嫌だけど 風邪治らないのも… 半年で6ｷﾛやせまして153センチで50ｷﾛです みなさん、どうするといいと思いますか？ やっぱ食べ過ぎ？ 885:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:04:56 7/OxdfZT >>883 その食生活でなぜダイエットが必要なのか分からないが 886:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/16 19:05:33 YQ1w0bm/ >>883 その通り。ダイエットを始めたら、食べなければならない。 満足するまで食べることが大切ですが、バランスの良い食事をしていれば、 食べ過ぎることはありません。 栄養バランスが考えられていない食事をすれば、満足感を得られないので、 食後にアイスなどを食べてしまいます。 オニギリかパンの食事はやめて、健康的な食事をしなければ、痩せません。
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