【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27
at SHAPEUP
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 02:21:09 UrOE9h7C
>>842
100キロ走るのが辛ければ、部屋でビリーはいかが？
１日に基本P5回、応用P5回、腹筋P5回、最終P1回をきっちりこなすだけで5,200kcal消費できますよ(´-`)
ちなみにかかる時間は１日あたりたったの13時間。
頑張ってください。
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