【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27

【初心者】ダイエット ..

827:808
07/11/15 23:30:13 0klnqle7
>>825
ご親切にありがとうございます。
テンプレにあるサイトやその他には一通り目を通したのですが、
本当に1800kcal近くも摂取してよいものかと思い質問させていただきました。

2000kcal程度の摂取がオススメとのことですが、現在の体重(それなりヤセ)を
維持できるのか少し怖いので、最低1日1600 大体1700を目安に摂取して
体重が減っていくようなら段々増やす様にしてみます。

前は月1回のご褒美だったみたらし団子が毎週1本余裕でいける・・
主食もおかゆを1日2回なんて食べなくてもよくなるし天国ですよ・・

次ページ