【初心者】ダイエット ..
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 23:15:17 OZveukU/ >822 でした。失礼。 827:808 07/11/15 23:30:13 0klnqle7 >>825 ご親切にありがとうございます。 テンプレにあるサイトやその他には一通り目を通したのですが、 本当に1800kcal近くも摂取してよいものかと思い質問させていただきました。 2000kcal程度の摂取がオススメとのことですが、現在の体重(それなりヤセ)を 維持できるのか少し怖いので、最低1日1600 大体1700を目安に摂取して 体重が減っていくようなら段々増やす様にしてみます。 前は月1回のご褒美だったみたらし団子が毎週1本余裕でいける・・ 主食もおかゆを1日2回なんて食べなくてもよくなるし天国ですよ・・ 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 23:31:13 b+Oa+/Hz 甘い物嫌いになる方法ありませんか？ 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 23:35:03 OZveukU/ >827 食べる量を普通並にして、維持したい体重になるように運動するのはダメなの？ そのほうが体に無理がかからない分自然だと思うのだけど。 様子みながら調整していくというのなら余計なお世話か。
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