【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27

【初心者】ダイエット ..

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:40:10 E3vQYrgr
なんか皆んな考えすぎてないか？？

食事は油っぽいものをなるべく敬遠して、間食の甘いものは止める。
３食きちんととっていいから、ごはんなどの主食だけは茶碗半分くらいにして
その分よく噛んでありがたく味わって食べる。
お酒などは適量を週に１日から２日ぐらいに抑えて、
通勤、通学は１駅から２駅ぐらいの距離をウォーキングする。

………ってだけで、よほど一食の量が多くない限りは、
長い時間かければほとんどの人が痩せるだろ？

たかがこの程度のレベルをずっと続けるだけで、健康的に痩身を維持できるんじゃないの？

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