【初心者】ダイエット ..
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752:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:40:02 JPloHmHb >>750 俺はそうしてる。ついでにオリゴ糖入りのブレンディ(8kcal)飲んで30分おいてやってる。 粉末の方が一杯の費用安いしね。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:43:19 hP95BBxZ >>751 >3 食事バランスを見直しつつ、ウォーキング、ステッパー、踏み台昇降などの 有酸素運動を習慣化するのがいいと思います。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:48:45 gYVEeaa+ 22♀ ダイエット開始から１ヶ月で 160/90→83 体脂肪が34.2→31.5になりました。 食事制限(１日700ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に抑える)と、30分のｳｫｰｷﾝｸﾞで落としました。の ダイエットを始め、85ｷﾛを切った辺りから痔になってしまいました。 これはダイエットと関係があるのでしょうか？ あるとしたらダイエットの方法が良くないのでしょうか？ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:57:18 iNzUvZu+ >>754 たんぱく質とビタミン・ミネラルの不足で、皮膚が弱ってきてるんだろうね。
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