【初心者】ダイエット ..
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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 20:37:57 ODzy2cW4 うっかりにしては随分喰ったな。しっかり運動してください。 今後も食べ過ぎたら自分に厳しい運動の罰を課してみては？ ケーキ1個食べたら腕立て100回とか。 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 20:40:17 48NWryAb >>709 次の日からまたカロリー抑えたら、１日くらいのこと、大丈夫だと思うけど.。 ３週間続けてきたダイエットは台無しにはならないよ。 あまり神経質にカロリーにこだわってると、食事を楽しめなくなっちゃうよ。 食欲を押さえつけるストレスは、本能的なものを抑えるわけだからかなり強烈で、 大人でもそのストレスに耐えられなくなって、過食症になっちゃうひともいるし。 月に何度かくらいは思いっきりカロリーオーバーして、ストレスをうまく発散しながら、 ダイエットする人もいるよ。 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 20:41:10 /q9S7P+w >>709 それでいい、心配するな 以上終了 >>706 信じられないかもしれないが走れ 三十分〜一時間でいい、軽く走れ
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