【初心者】ダイエット ..
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688:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 13:21:14 HkPXLpUQ >>687 >>682読みなよ。なんか馬鹿なこと言ってるから。 つーか、16歳が100キロ超ってのも終わってるけど、 成長期の子供が一日二食なんてアホなことすんなよ。 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 13:27:09 54W1KcG/ >>678 「牛肉と野菜の炒め物や肉じゃがやハンバーグ」はカロリーが低いという認識なのが痛い。 そういう文脈で言ってるよね？ 「摂取カロリーを減らす事で痩せる」というダイエットは、 最終的には「食べずに痩せる」となり、飢餓状態を目指す不健康なダイエットになる。 「運動して消費カロリーを増やす事で痩せる」も併用しないとダメ。 自転車じゃなくて歩きにすればいい。ウォーキング、ランニングをしなさい。 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 13:29:41 3vhmjkmZ ダイエットをしていたのでずっと間食していませんでしたが、目標体重に達したのでたまに間食しようと思います。 三食食べている上で、間食に和菓子など甘いものを食べるなら時間帯はいつくらいが一番いいのでしょうか？
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