【初心者】ダイエット ..
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 09:16:20 AMHVra4M ＞＞６３３ ４０キロの人が普通に食べる量を食べていたら そんなに増えないと思うがいくらかは増えるはず しかしそれは、リバウンドではなく回復と言います 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 09:31:48 /q9S7P+w >>670 べつにそれでいい というか、それは一日単位で不安になるのが間違い まぁ、一時たりとも体重の増えてる自分でいたくないって気持はわかるが それで不安に陥るのはちょっと間違ってる 今日1kg増えても三日後に2kg減ってればそれで勝ち だいたい痩せたって体重が増えることがあるのが人の体なんですから。 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 09:35:55 Y1ffMLDZ >>672 ご回答＆ご心配ありがとうございました。 そろそろ体重維持とストレス解消のために3日1450kcal⇒1日1700kcal のサイクルでいってみようかと思います 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 10:13:30 IgJmrAEn 34歳女です 164cm、2年かけてゆっくりと運動とカロリー制限（1日1500kcal）を守って80→62まで落としました 遺伝的に胸が大きく（今でもEくらいあります）そのせいなのかどうかわかりませんが 体脂肪率は35%→29%とあまり減らなかったです。 目標体重は55kg、体脂肪は22%以下なのですが 何をしたら良いのか悩んでいます。
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