【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27
at SHAPEUP
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 02:30:52 mh9CRzjZ
>>663
>6のﾀﾞｲｴｯﾄｺﾗﾑQ&Aの「噛む事の大切さ」がﾋﾝﾄになるかも。
量の制限や管理が出来ているのなら、あと質です。
よく噛んで味わって必要な分食べるという普通をやりましょう。
たしか噛むことでレプチン（生殖に関係する）ホルモンが分泌されるので、生理にも効果あるかも。
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