【初心者】ダイエット ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 00:35:34 f5j+3ANj 正しいフォームで、今どこに力が入っているかきちんと意識しながら、 自分が現在出来る回数の八割が、理想的であると聞きました。 とにかく回数こなすんだー！とがむしゃらにやっても 力は分散してしまい、非常に効率が悪くなります。 痛める原因にもなる。頑張ってください。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 00:48:54 ukDmjOLv >>656 筋トレって言っても、筋持久力をつける為のトレ、最大筋力を上げるための筋トレ、 筋肥大を目的とするものとかあるから何のための筋トレか書かないと答えにくいと思う 見た目的に胸に筋肉をつけたいのであれば、 腕立て一回の動作(下がる→キープ→上げる)にそれぞれ５秒×３で15秒かけるやり方(スロトレの一種)もオススメ これだと、10回も出来ないはずだから試してみては 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 00:57:11 /b11D0Og コンビニに売ってる焼きビーフンって麺ですが量の割に加ﾘ-が低い気がするのですが ビーフンの麺はラーメンなどの炭水化物とは異なるのですか？
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