【初心者】ダイエット ..
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:32:09 FLyEY6I+
筋トレについてなんですが
今、腕立て伏せを10回×6回で間に10秒くらいづつ休憩入れながらやってるんですが、
こういう方法でも筋肉ってつきますか？
それとも、無理してでも20回を3セットとかの方がいいのでしょうか？
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