【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27

【初心者】ダイエット ..

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 23:45:29 swRb+hGq
仕事終わったのが遅くて10時半頃夕飯食べました

120カロリーのパン
秋刀魚塩焼き一匹
ごはん一杯
なっとう
80カロリーアイス
84カロリーのお菓子

を食べてしまいました
食べ過ぎたようで体重たいです

今から少しでも太らないためにできること教えて下さい
私は食事制限で6キロ痩せました

運動は腹筋以外とくにしませんでした

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