【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
654:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 23:45:29 swRb+hGq 仕事終わったのが遅くて10時半頃夕飯食べました 120カロリーのパン 秋刀魚塩焼き一匹 ごはん一杯 なっとう 80カロリーアイス 84カロリーのお菓子 を食べてしまいました 食べ過ぎたようで体重たいです 今から少しでも太らないためにできること教えて下さい 私は食事制限で6キロ痩せました 運動は腹筋以外とくにしませんでした 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 23:53:43 IhqCpimg >>654 満腹感があっただけで、別に食べ過ぎとも思えませんが。 朝昼で２０００kcalとか摂ってるならまだしも。 でも、それぐらい食べ過ぎについて警戒してる方がいいでしょうね。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 00:32:09 FLyEY6I+ 筋トレについてなんですが 今、腕立て伏せを10回×6回で間に10秒くらいづつ休憩入れながらやってるんですが、 こういう方法でも筋肉ってつきますか？ それとも、無理してでも20回を3セットとかの方がいいのでしょうか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5377日前に更新/353 KB
担当:undef