【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27

【初心者】ダイエット ..

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 14:40:20 9oaMFFP3
ここ１ヶ月ずっと

朝→パンor白米におかず（約４００kcal）

昼→栄養バランス抜群の給食（約８００kcal）

夜→お菓子（クッキー・チョコ・シュークリームなど）（約８００kcal）

こんな感じの生活を続けてきました。
まったく運動をしていないのですが、今のところ体重が増加することはありません。
けれど、さずがに夕食のお菓子だけで８００kcalってのはまずいと思って
今日から夕食を野菜中心にしようと思います。
キャベツとかもやしとかを使って、簡単＆低カロ＆あきないおすすめなメニューってありますか?

ちなみに、１５３ｃｍ/４４ｋｇの中３の女です　

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