【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27
at SHAPEUP
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 13:56:09 8FRN9uMf
>>626
あなたの身長が160cmで仕事がデスクワーク、一日1800kcalは必要だと仮定する。
PFCバランスから考えると炭水化物だけで1000〜1200ｋcal程度が目安だろう。
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