【初心者】ダイエット ..
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 17:59:41 /Lkwo2ES 参考サイト ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ http://diet.089.jp/index.php ◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆ http://web-doctors.jp/index.html 食品の摂取カロリー計算 http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm 「健康食品」の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/contents/ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 18:02:30 /Lkwo2ES 冬用テンプレ追加案。 文章に問題がないか推敲の上、変更・訂正・修正をして 次回以降テンプレに入れてみては・・どうかと思いました。不要なら無視してくださいｗ 【体温を維持するためのカロリー消費ってどうなの？】 【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？】 【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの？】 そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというと そこまで顕著に変化は起きません。 そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため 一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。 むりやり暖房で暑くしたり極端な厚着で暑い思いをして運動してもたいして違いは現れません。 風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。 普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。
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