【初心者】ダイエット ..
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560:547 07/11/12 17:40:55 lBlAPMwK >>548 現在は、概算で1600kcalは行ってると思うのです。間食もありますし…。 昇降運動30分程度なら、テレビを見ながら出来るので大丈夫です！ 腹筋も30回くらいなら何とか一気に出来るので頑張ってみます。 >>551 分かりやすく書いて下さってありがとうございます！ 昔もっと太っていた時は、面白いように減っていったのですが… その時の体重によって変わるんですね。 焦らず地道に、教えて下さった数字を目安に頑張ります。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 18:28:24 XGJKDVKT 四ヶ月食事制限だけで10ｷﾛ痩せました。ここ一週間体重に変化がありません。どうすればいいですか？ 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 18:36:40 tgTj209V そのままの君でいて 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 18:46:15 XtFP+oWH >>561 運動すれば？ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 18:53:31 eoYy/J5W >>561 運動しないで痩せるには限界がある
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