【初心者】ダイエット ..
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 02:21:20 c7PI6gQC
性別：男
年齢：18歳
身長：180
体重：64kg
BMI：19.75%
期間：1カ月
目標：60を切る
職業：デパート厨房（立ちっぱなし、結構忙しい）
運動量：腹筋１００回、飯後の散歩
食事量：昼：２００カロリーぐらい、晩飯：２００カロリー
正月まで６０を切りたい！自分は腹にちょっと肉があって、対処法として腹筋１００してます、問題は太ももです、太ももだけで２，３キロ減られそうです、しかしなかなか減らないｗｗなんかいい方法ありますか？
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