【初心者】ダイエット ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 02:09:05 O/yPX/Ux >>54 ダメじゃないけど何事も中身を大切に。カロリーはいいと思うが栄養バランスも考えて。 個人的には運動をもう少ししたほうがいい。あと一日、水泳でもショコでもウォーキングでも。 あとは学生なら定期の１つ前で降りるとかでもいいね。 それくらいのスペックだと最初はすぐに落ちて楽しい分停滞すると気分が沈みやすい気がする。 気分転換するとかたまにはうまいもん食うとかうまくやりくりして頑張れ。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 02:21:20 c7PI6gQC 性別：男 年齢：18歳 身長：180 体重：64kg BMI：19.75% 期間：1カ月 目標：60を切る 職業：デパート厨房（立ちっぱなし、結構忙しい） 運動量：腹筋１００回、飯後の散歩 食事量：昼：２００カロリーぐらい、晩飯：２００カロリー 正月まで６０を切りたい！自分は腹にちょっと肉があって、対処法として腹筋１００してます、問題は太ももです、太ももだけで２，３キロ減られそうです、しかしなかなか減らないｗｗなんかいい方法ありますか？
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