【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27

【初心者】ダイエット ..

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:54:32 +dFohzFj
性別：男
年齢：22歳
身長：171
体重：83kg
体脂肪率：21%

目標体重：65%
体脂肪率：

いつから始めたか：これから
目標期間：未定　1年くらい？
現在の生活強度：学生軽というか、ほぼ無
運動量：週1で2時間程度の水泳
食事量：3000kcal

失恋ついでにダイエットを始めようと思います。
食事量は3000でしたが、ここ数日約2000kcalで保って、なんとか慣れてきたかな？という感じです。
現在運動はほぼ０なので、自分が唯一楽しめるスポーツの水泳をやろうかと思っています。
「もっとこうしたほうがいい」「それじゃ甘すぎる」みたいなのがあればアドバイスをお願いします。

次ページ

続きを表示

1を表示