【初心者】ダイエット ..
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534:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 08:14:48 R6fWZHWu >>519 ありがとうー。今度からそうします 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 08:28:03 oXmcGKF2 有酸素運動をすれば脂肪が燃焼するとのことですが、例えば自転車マシンで運動したとして どこの脂肪が燃えるんでしょうか？ 足だけですか？全身ですか？ 全身の場合、特定の部分からですか？全身まんべんなくですか？ 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 09:09:28 eoYy/J5W >>535 基本的に全身、あとは個人差でとれやすい場所、とれにくい場所がでる テンプレも一読すべし 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 10:07:27 s+8lyggw 最近、飲みや友達と御飯にいって 今朝体重計ったら2ｷﾛ太ってました 今日から夕飯をこんにゃくと野菜だけに変えたら体重戻りますか？ 半年かけて食事制限で6ｷﾛやせたのに… お腹もでてるし… 153センチ 50キロでした 今は52ｷﾛになってます 538:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 10:10:12 LjAScK6R 女 150cm 48kg 20代 今ダイエットを始めて２週間目に入ります。 今までジャンクフードや野菜の少ない食事が多かったので、ダイエットの料理本を 買ってきて一日1400kcalの食事に変えました。 主婦なのでほとんどは家で過ごしています。 やはり食事の改善だけじゃ綺麗な体型になることは無理でしょうか。 運動をするとしたら、有酸素運動と筋トレどちらがいいでしょうか。 理想はスリムだけど女らしい身体です。 ご指導お願いします。
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