【初心者】ダイエット ..
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523:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 00:05:21 hIxXFwpc >502 >前者で痩せた場合見た目は変わらないですかね… 食事制限で短期間に窶れた（not痩せた）場合、見た目はぶよぶよになる。つかたるむ。 >ﾘﾊﾞ承知で短期で痩せるなら前者の方がいいですかね？とりあえず短期間で体重落としたくて… 501で書いたけど、必要な栄養素が摂れてない限り、リバ確定（＝過食欲求起こるよ）だから ホントにリバの覚悟＝残りの人生太って過ごす覚悟、ができてるならそれでいんじゃね？ 524:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 00:34:44 duwJkLCV ダイエットっていうとほとんどの人が体重減らすこと考えてると思うんですが ウエストを引っ込めるって基準で考えちゃだめでしょうか？ 今ウエストが105cmあるんですがこれを来年末までに80cm以下 できれば75cm以下にしようと考えています 方法は普段運動をまったくしてなかったんで30分くらいのウォーキングから始めて 足腰に筋肉が付いてきたらジョギングを取り入れようかと思っています それで一番聞きたいことは来年末までのモチベーションをどうやって保とうかということです なんかいい方法はないでしょうか？ 身長は175cm、体重は103kgです
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