【初心者】ダイエット ..
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521:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 23:31:17 dZW4/VZf >>520 そうだね。でも、できればご飯からじゃなく米から作ろう。そのほうが旨い。 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 00:02:46 nrV2X/TI ちょっと仕事場に行って来たらこの時間まで拘束されました(；´∀｀) 短期間ダイエットと呼ばれるものでは脂肪はほとんど落ちないと思いますよ 脂肪はエネルギーの変換に手間がかかってしまうので体はなかなか使ってくれないのです それに筋肉を分解してしまえば、必然的にエネルギーの消耗が減るので体としてはそっちのほうが都合がいいようですね 「エネルギーを得て、ついでに燃費の悪い筋肉など減らしてしまおう(｀･ω･´)」こんな感じかと あと運動で脂肪を落とした場合でも筋肉は減ります これは筋肉を動かすためにはBCAAと呼ばれるアミノ酸が必要なのでこれを得るために筋肉を分解するらしいです BCAAを運動前、中に取ることである程度はこの状態を防げるみたいですよ 「カタボリック」「糖新生」などでググレばより詳しい説明が引っかかります
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