【初心者】ダイエット ..
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49:42 07/11/06 00:04:09 ORhc0x+q >>47 朝・昼・晩に栄養バランスのとれたメニューを。 カロリーは基礎代謝以上・1日の消費カロリー以内で。 「ダイエット終了」と決めた後でも食事内容が維持できるような 無理のない内容で。 アドバイスも何も、あたりまえの事じゃない？ 無知は不幸なことだけど、知ろうとしないのは罪悪だと思うよ。 単純に一食を××に置き換えて痩せた場合、ダイエット終了時には もとの太っていた頃の食事料に戻すんだから、リバウンドして当たり前じゃん。 置き換えダイエットを終わらせた人には2種類しかいないよ。 「もうリバウンドした人」か「これからリバウンドする人」。 そもそも、スペックも生活の様子も運動の有無も一人暮らしか親と同居かも 教えていないのにアドバイスくれって方がおかしくないかい？ 50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 00:07:03 oY7rAgbg おかしくないよ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 00:15:01 ORhc0x+q じゃぁしょうがないや
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