【初心者】ダイエット ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 15:52:58 RoW/2gBs 消費カロリーは心拍数で決まると聞きますが、 種目が違っても心拍数が同じなら消費カロリーも同じなのですか？ 朝はショコを１時間程やり、夜にプールに通っています。 プールでは20分程歩行の後、40分程平泳ぎやクロール、背泳ぎをします。 心拍数は ショコ・クロール・背泳ぎが130 水中歩行・平泳ぎが120 と、どれもあまり差がないので、消費カロリーにも差が出ないのであれば、 お金もかからず家で出来るショコ一本に切り替えようか迷っています。 また、心拍数が上がりすぎると無酸素になるというのは本当ですか？ 本当ならば、どの程度の心拍数から無酸素になるのですか？ 156cm・62kg・24才女です。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 15:56:14 +10YXcHJ 昔から｢痩せの大食い｣なんて､ことわざにあるくらい普通の事。 いくら食べても太れない奴なんて世の中にいくらでもいる。常識。 ただ最近はテレビ出演が多いので体は心配です。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 16:26:32 5hDoCdmw 「2日で1キロ太った〜」と聞くことがあります（私も食べ過ぎた時などよくあります）が、1キロ脂肪を付けるのに7000キロカロリー必要なのですよね？ この場合の体重増加は、脂肪というより食べ物の重量や水分なんでしょうか。 いくら食べ過ぎたといっても、2日で基礎代謝+7000キロカロリーは取れないと思うので…
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