【初心者】ダイエット ..
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463:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 05:16:40 zEfF1zgc ダイエット中のカロリーと比べて多少多く摂取する分には、 今後の大きく影響することはないが、量を食べることは一回でも致命的。 更に行く前からハメはずしをする精神はまだ脳脂肪率が高い。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 05:49:11 BdPOI6hy 糖質と脂質では、どちらが太りやすいのでしょうか？なんでも食べ過ぎれば太ると思いますが… ご飯と肉、 お饅頭とｹｰｷなど、 同じカロリー分だけ食べるとすれば、どちらが脂肪になりにくいのでしょう？ 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 05:50:32 UZq15mLV >>461 バイキングに行かなきゃいいんじゃね？ 行ったら過食しなきゃいいんじゃね？ 過食したいなら体重増加を覚悟すればいいんじゃね？ 効果的な対策としては、あなたみたいに思考停止の馬鹿にならなければいいんじゃね？ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 06:04:28 zEfF1zgc >>464 消化、吸収率の差から言えば糖質の方が高いが、 これは血糖値の上昇速度の違いによるインシュリン分泌に関係するから、 太りやすさにも差は出る。 脂肪は即体脂肪になるようなイメージもあるが、 細胞の構築や、特定ミネラルの吸収補助にもなるので、 やはり適量摂取が良い。 最悪なのは双方の同時過剰摂取。 例えばケーキみたいな物の、砂糖も脂質もたっぷりな物。
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