【初心者】ダイエット ..
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451:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 03:19:34 bDqYhyQu せっかく海外旅行に行くんだし、美食家気取ってみるとかどうかな＾＾ そこの国でしか取れない良い自然素材を使った高級ディナーだけを食べることにするとか。 必然的に少量になるし・・・ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 03:43:39 u2+1HcFx 水分を取ると余裕で朝より1キロとか太るんですが、 カロリーの低いスープとかならちゃんと体重減ってくれるでしょうか？？ 怖くて飲み物もちゃんと取れないんです。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 04:01:56 PoVP8tqw >>452 1リットルの水を飲めば1kg増えるのは当たり前。 どうせ尿や発汗で排出されるんだから、気にせず飲むべし。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 04:12:36 u2+1HcFx 本当ですか？？ 私あんまり尿出ないみたいで…。 本当に怖くてまともに食べ物が食べられないんです。 カロリー低ければその時体重増えても減っていくでしょうか？？ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 04:35:22 bE4r0bvb >>454 そのように不安なのは、自分の状態がわからないからかもしれません。 体重だけでなく、体脂肪率を計り、また生活の中で太る要素を見つけ（間食、食事内容、運動量などなど） 納得の上で計画を練るのが良いと思います。
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