【初心者】ダイエット ..
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 02:51:16 I+S/v9eL
そういえばチートデイも作ってました
これは一定期間に一度普段の生活の摂取カロリーに戻して基礎代謝を落とさないようにするための日です
自分の場合一週間に一度の割合でチートデイを作ってました
大体は7〜10日に一度らしいですよ
>>388
運動は慣れてくると楽しいよ(*´∀｀)
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5365日前に更新/353 KB
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