【初心者】ダイエット ..
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37:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/05 21:28:37 Uo1Ow79v >>36 肥満外来、肥満症でぐぐれ。 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/05 22:04:45 liyFM2v8 >>36 肥満外来は正しいやり方の指導を受けるだけ 楽ではまったくない 結局やるのは自分だから どうしていいかわからないとできないマニュアル君か 本当に深刻で他の病気の対策や少しでも「健康的」な道を示さないといけない方 にこそ意味がある 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/05 22:16:26 ia+/ITlP ＞ダイエットを止めたとたん、バカ食いがはじまり。リバウンドしました。 この書き方からみると食事制限がきつすぎ（量的にも質的にも） の可能性があるのでは？ 炭水化物抜きとか置き換えダイエットとかやってません？ あの手のダイエットは短期間に結果が出ていいかもしれないけど プチっと切れて過食に走りやすいと個人的に思う。 単に摂取カロリーだけで抑えようと考えるのではなく、栄養バランス・ 腹持ちのよい食事でコントロールする方法を探るのがスジなのかなと。
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