【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 at SHAPEUP

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:36:24 zAoNQMIZ
>>357
腹筋は、回数を多くする必要はない。というより、本当に効果のある
腹筋のトレーニングは、そう何回も続けてできるもんじゃない。

文字だけじゃ分かりづらいので、この辺を参考にしてみて。
URLﾘﾝｸ(www.cudan.com)

ウォーキングは朝でいい。腹筋のトレーニングはウォーキング前でも
いいし、夜にしてもいい。ただし、食後すぐにすると消化に悪いし、
やってて苦しくなるはず。最低２時間くらいはあけよう。

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