【初心者】ダイエット ..
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:10:38 zAoNQMIZ
>>354
普通は無酸素運動だが、もし20分も30分も腹筋を続けられる人がいれば、
その人にとっては有酸素運動なんだろう。
>足上げ
レッグレイズ。腹直筋下部のトレーニング。
>腹捻り
ツイストシットアップか？ 腹斜筋のトレーニング。
>ゴキブリ体操
何それ？
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5365日前に更新/353 KB
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