【初心者】ダイエット ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 13:26:57 YlNNT/f4 >>279です。 >>289ﾚｽありがとう。 情報少なすぎてすみません。 ♀ 22歳 159cm 体脂肪は計ったことないのでわかりません。 今53kgで標準体重だと思いますが、美容体重になりたいんです。 あと5㎏くらい減ってくれれば… 足も太いし、おなかもぽっこりです。 まだ痩せれると思うんですけど…どうなんだろう。 食事制限は1日1200calくらいに抑えています。間食もしない。 週末は外食多いので、多少はｵｰﾊﾞｰしてますが。 運動は、平日は毎日ｼｮｺ1時間半くらい、軽い筋トレ(腹筋やｽｸﾜｯﾄ)しています。 ただ、週末は泊まりに行ったりしているので、運動をしていません。 これでスルスル体重落ちてくれてたんだけど… やっぱり停滞期なのかな。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 14:17:23 NINX0Oss 太り易く痩せにくい たった週末１日のハメ外しの為に平日を犠牲にしてる様なもん カロリーばっかり気にして炭水化物と脂肪ばっかりなら意味ないわな
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