【初心者】ダイエット ..
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279:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 23:52:23 lNvZDOOv 食事制限、ｼｮｺ、軽い筋トレで4月から9月まで順調にやせてきた。 61キロ→53キロ でも9月からぴたっと体重に変動がない…orz 停滞期にしては長すぎないかな? なにかプラスした方がいいですか? それとも今まで通りでいいんでしょうか… 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 23:55:11 BRKY2h+0 はっきり言うが お前らの申し訳程度の運動でランボーなんかになんねーよ あれは異常な負荷の元一日中体を鍛えてる連中だし 腹筋だって痩せれば誰だって割れるし、 胃や臓器を動かすエネルギー源の基礎代謝に増やすも減らすもねーんだから グダグダ言い訳してないで運動しやがれ！！ 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 00:15:01 4+jqWw1q 自分の彼氏のことで。 ちょっと意見を聞かせてもらえるとありがたい。 168センチ、78キロ〜73キロ。 8年前までは50キロ台だったのが、深夜勤のバイト＆明け方ラーメン＆食ってすぐ寝を繰り返し 3年で30キロ太り、3年前に一念発起して12キロ落とし（運動のみで落としました） そのあと気を抜いて5キロほどリバ。今に至る。 仕事：肉体労働 体型：筋肉質ながら腹だけメタボ腹 食事の量が日によって全然まちまちです。 ものすごく食べる日もあれば 1日でおにぎり2個程度って日もあって。 体重も７８キロ〜73キロをいったりきたりしてます。 食事の量だけで5キロくらいの幅で体重が変動するってのはどうなんでしょうか。 ありうる話なんでしょうか？ ものすごく食べる日もあるとは言え、5キロのものを食ってるわけじゃないです。 1日トータルでも1キロも行ってないはずです。 月曜は78だったのが木曜には73キロ、そして日曜にはまた78キロみたく 割と短いスパンで5キロ程度の幅の変動があります。 （体重計は私も共用で使っているので狂っているとか壊れているとかじゃないのは確認済みです）
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