【初心者】ダイエット ..
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270:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 22:11:15 3hf+qV/B 1日で大量にカロリー摂取した場合 何日ぐらい後、体重に変化をもたらすのでしょうか？ 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 22:33:05 8p1t1BLd >267 市か県の保健医療関係でメタボを扱ってるセミナーとか探してみてさ 自分も行くんだけど一人だとつまらないから一緒に来て、とかいって 連れ出してみたら。 自分がどの辺りに属してて、どれだけヤバイか知ってもらうのがいいんじゃない？ 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 22:35:29 xDgeEdHf >>268 255ではないが、こういう事かな？ 筋肉がないと有酸素運動の効率が悪いってのは 例えば週5、1回10キロを1時間するとしても、ある程度の筋肉が無ければそれをこなせなくて 結果的に低強度のウォーキング等しか出来なくなる。 もしくは 有酸素運動での消費カロリーは体重にある程度比例するので、 筋肉がある(その分重い)方が同じ時間運動しても消費カロリーが高くなり効率的、ってことかなぁ
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