【初心者】ダイエット ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:38:37 rDQsjvDe
体脂肪率38%で、ここ１年運動はしていません。筋トレだけ３ヶ月位続けてから、有酸素を始めても効果はありますか？
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