【初心者】ダイエット ..
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:50:11 16YKcoMg
>>247
そもそも目に見えてマッチョにならないと基礎代謝はかわらんし、
維持するための筋トレしないとすぐ戻るから
単純に有酸素運動のがリスク少なくて効率もいいぞ。
なんか筋肉つければ後が楽とか考えてないか?
体重の増減から単純に調整できるから管理も有酸素のが楽なんだぞ?
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5365日前に更新/353 KB
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