【初心者】ダイエット ..
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183:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:15:07 EnDahD7E 腹筋に力を入れたり腕や足に力を入れたりなど、 力をこめるだけでもなんかしらの効果はあるのでしょうか？ 電車で立ってるときにぼーっとするのも何なので、 多少筋トレ的な効果があるなら、やってみようかなと考えているのですが 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:16:11 bnacRksj >>181 ぶっちゃけいまさらクリスマスイブなんていってる時点で話になりません さらに今更サプリではどうにもなりません 一ヶ月半ではサプリも断食もあてにはなりません どうしてもというなら走りこみなさい。毎日二時間走りなさい。そして間食を断ちなさい。 はっきりいうが、短期間だからこそ、それしかない。二時間泳ぐでもいいけど、この時期じゃなぁ・・ 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:17:52 bnacRksj >>183 家に帰ってからちゃんと何かをする余裕があるなら そんな無駄なところで疲れてもしょうがない 運動0だから・・というなら、そりゃないよりゃマシだろうが、筋トレなんて言うのもはばかられる程度でしょう。
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